Jedes Individium hat seine persönliche Vorstellung davon, was für ihn athletisch ist. Reduzieren wir Atheltik nur auf die rein körperlichen Merkmale und das Aussehen, oder gehen wir weiter und beachten die Bewegungsfähigkeiten. Neben den koordinativen Fähigkeiten steht in meinem Athletiktraining die Optimierung der Bewegungseffizienz im Vordergrund. Wir schenken vor allem der Kraft, Kraftausdauer, Agilität, Sprungkraft, Dynamik, Maximalkraft, Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Koordination, Explosivität und der Genauigkeit Beachtung.